Steeds vaker krijgen jongeren te maken met een burn-out. De tijdsgeest is veranderd en de verwachtingen waaraan de jongeren moeten voldoen lijken steeds groter te worden. Steeds vaker krijg ik in mijn praktijk jongeren met klachten van vermoeidheid, depressie, faalangst en spanningsklachten. Het internet, de sociale media en de verwachting om mooi en succesvol te zijn, lijken hierin een rol te spelen. Zeker bij diegenen die al wat kwetsbaarder zijn in hun zelfvertrouwen en eigenwaarde is de druk van het presteren en succesvol zijn een katalysator voor stress en spanningen.

Daarnaast speelt het een rol dat er op de arbeidsmarkt voornamelijk wordt gewerkt met flexibele contracten. Je arbeidsplek is nooit zeker, dus 'nee' zeggen en een stapje terug doen vergroten het risico op contractbeëindiging. Dit vergroot de angst en de stress, zeker bij de startende werker. 

Waar kan ik je mee helpen?

• Grenzen stellen en leren nee zeggen.
• Luisteren naar hoe je je voelt en waar je je goed of niet goed bij voelt.
• Onderzoeken welke gedachten helpend en effectief zijn en welke niet.
• Leren afstemmen op de eigen behoeften en verlangens.
• Bepalen wat je echt wil in het leven.
• Voor jezelf durven kiezen.
• Leren vertrouwen op jezelf.
• Prioriteiten stellen.
• Leren Focussen.
• Leren ontspannen.

Druk zijn is niet erg – Druk maken wel!