Als u een burn-out heeft, dan voelt u zich letterlijk opgebrand. U voelt zich emotioneel, geestelijk en lichamelijk volledig uitgeput. Duren uw klachten korter dan zes maanden, dan spreekt men van (ernstige) overspannenheid. Burn-out is een stress gerelateerde stoornis. Iedereen gaat anders om met stress, spanning en druk. Uw genetische aanleg en karakter spelen daarbij een rol, maar ook omgevingsfactoren zoals een hoge werkdruk en/of spanningen thuis.

Vaak ontstaan burn-outklachten in een periode van extreme stress of na zeer ingrijpende gebeurtenissen (life events). Of na meerdere stressvolle gebeurtenissen kort na elkaar zonder fase van herstel tussendoor. Mensen met een burn-out hebben vaak de neiging om in perioden van stress alsmaar door te gaan en onvoldoende aandacht aan zichzelf te besteden. Zij negeren signalen zoals slapeloosheid, aanhoudende hoofdpijn of vermoeidheid totdat het te laat is.

Ongezonde stress vreet energie. U piekert veel, slaapt slecht en raakt oververmoeid. U kunt zich slecht concentreren en wordt steeds minder productief. Vaak lukt het niet meer om helder en systematisch te denken. U trekt zich langzaam steeds verder terug, beleeft nergensmeer plezier aan en alles voelt als moeten. Doet u niets aan de stress en hoe u daarmee omgaat, dan voelt u zich steeds hulpelozer, hopelozer en cynischer worden. U verliest uw motivatie en kunt last krijgen van angst- en paniekaanvallen en depressie klachten.

De impact van een burn-out op uw werk en privéleven is groot. Hoe eerder u de symptomen van burn-out herkent en er iets aan doet, hoe sneller u van uw klachten kunt herstellen. Ik bied effectieve hulp bij burn-out en met een hersteltraject op maat zorgen wij samen weer voor een optimale mentale en lichamelijke conditie.